- A musculação atrapalha o crescimento? Qual a idade certa para praticá-la?
O trabalho de musculação intenso e duradouro só deve ser feito após os 17 anos. Dos 13 aos 17 se o garoto for atleta, se admite o uso de pesos leves para aperfeiçoar a coordenação motora, de preferência com supervisão médica. A musculação atrapalha o crescimento, pois, quando um músculo se desenvolve muito rápido, os tendões que fixam o músculo ao osso não crescem com a mesma velocidade, podendo ocasionar lesões, tendinite de esforço e rupturas no tecido.
Fonte: Silvia Corazza da Silva, professora de Educação Física da Universidade São Judas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário